IMPORTANCIA...

El fitness total es la calidad de vida óptima. Esta condición esta basada en la salud positiva e incluye objetivos de rendimiento individuales. Una calidad de vida superior tiene en cuenta componentes intelectuales, sociales, espirituales y físicos. La viveza mental, curiosidad, emotividad, las relaciones profundas con otros seres humanos, la participación en los problemas, esfuerzos sociales, y el fitness para lograr los objetivos personales parecen ser elementos esenciales de una vida sana.

Limites Hereditarios

Sabemos que la herencia influye en nuestro organismo, que cuando nacemos parte de lo que somos es heredado de los padres. Pero a pesar de que la herencia influye en la actividad física, el nivel de fitness y la salud, la mayoría de la gente puede llevar una vida sana o insalubre sea su herencia genética. Por lo tanto, los antecedentes genéticos no condenan a una persona a sufrir problemas de salud ni le garantizan un nivel de alto fitness.

Factores ambientales

Nacemos con un potencial genético fijo pero los factores ambientales afectan a nuestro desarrollo de formas muy diversas. El clima, la altitud, la polución el círculo de amistades, las características del lugar de trabajo, la alimentación, el aire que respiramos influyen sobre el estilo de vida que llevamos y por sobre todo incide sobre nuestro comportamiento.

LOS OBJETIVOS DEL FITNESS Y LA SALUD

Ya definimos lo que es el fitness y ahora es importante definir los objetivos de la salud. Objetivos de la salud: Los objetivos primarios de la salud son demorar la muerte y evitar la enfermedad. Cabe destacar que estos objetivos están encaminados a lograr la prevención básica contra las enfermedades.

Se puede demorar la muerte así:

· Buenas características hereditarias.

· Hábitos saludables.

· Hábitos seguros.

· Entorno saludable.

Se puede evitar las enfermedades por medio de:

· Buenas características hereditarias.

· Medidas preventivas

· Atender a los signos y síntomas.

· Nivel saludable de fitness.